slowlife-shiga https://blog.hatena.ne.jp/slowlife-shiga/ スローライフ滋賀 https://slowlife-shiga.hatenablog.jp/ ウオーキング ↑色づく船橋運動公園の秋 11月22日(日)の午後、船橋歩こう会の「運動公園イヤーラウンドコース」を歩いた。10km以上歩くのは今年の7月12日以来であり、4ヶ月以上10km以上歩いていなかった。理由は肩腱板断裂のためである。 肩の不調のため手術前から歩けず、今では脚力も衰え、右膝の調子も良くない。歩き方も正しいウオーキングになっていない。 リハビリの理学療法士からは無理をしない範囲で腕を振るお許しも得たので少しだけだったが思い切って実践した。腕は自重で重かったが腕振りは肩の患部には影響なさそうだ。今回は、正しい姿勢、腕振りとステップに心がけたがバラバラだ。腕振りに気を取られるとステップが崩れ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fslowlife-shiga.hatenablog.jp%2Fentry%2F01f0ea9595cf82b58b40920cd5cc7ea1" title="船橋歩こう会　「船橋運動公園YRコース」　（１１／２２） - スローライフ滋賀" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/slowlife-shiga/20251010/20251010043247.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-11-23 06:00:00 rich https://slowlife-shiga.hatenablog.jp/entry/01f0ea9595cf82b58b40920cd5cc7ea1 1.0 100%