slowlife-shiga https://blog.hatena.ne.jp/slowlife-shiga/ スローライフ滋賀 https://slowlife-shiga.hatenablog.jp/ ウオーキング ポールウオーキングについてはまだ正式に習ったことも教えて貰ったことがない。 しかし、今持っているポールは「シナノ」製の3段折れ、トレッキング用であり、ポールウオーキングにも使えることが分かったのでまず習う前に近くの公園で試して見た。 初めてやってみた結果の感想 ①ステップに前に踏み出した側の足と反対側の腕を同時に前に出すことが基本だが、うまく同期せず、バラバラになる。（例：左足前・右腕前、右足前・左腕前の交互が基本） ②足のステップの方が早くなり、ポールの手（腕）の前方差し出しが遅れる。 ③ステップ幅を通常より広げないと、②が顕著になり、脚と腕の同期外れが生じる。意識しないと左脚と左腕が同時に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fslowlife-shiga.hatenablog.jp%2Fentry%2F15a0a03b3d8210fb08c8e608c13bd174" title="ポールウオーキング初練習 - スローライフ滋賀" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-03-23 06:00:00 rich https://slowlife-shiga.hatenablog.jp/entry/15a0a03b3d8210fb08c8e608c13bd174 1.0 100%