slowlife-shiga https://blog.hatena.ne.jp/slowlife-shiga/ スローライフ滋賀 https://slowlife-shiga.hatenablog.jp/ ウオーキング 1月は半月ほど関西にいて、期間中、大雪に見舞われ缶詰状態になり外出も自由にできず殆ど歩けなかった。 そんなところ、3週間ぶりの1月26日(木)、伊能忠敬ウオーク初日、久しぶりに14kmを歩き道中を含めると19km近くになった。肩の不調に加え、運動不足もあって脚の筋力も低下していたのか右膝まで痛くなった。できれば「伊能忠敬４dayウオーク」の2日目以降の何日か歩きたかったが痛みで参加は取り止めた。 右膝の痛みが強いので暫く様子見を兼ねて、長津川親水公園でのリハビリ散歩も自粛することにした。やはり適度に運動しないといけないと思う。 1月末から2月上旬はウォーキング例会がないので丁度ウォーキング休養… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fslowlife-shiga.hatenablog.jp%2Fentry%2F1a6004fc84bdcaa199011d31351a8b0e" title="リハビリ散歩も一時ストップ - スローライフ滋賀" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-01-28 05:00:00 rich https://slowlife-shiga.hatenablog.jp/entry/1a6004fc84bdcaa199011d31351a8b0e 1.0 100%