slowlife-shiga https://blog.hatena.ne.jp/slowlife-shiga/ スローライフ滋賀 https://slowlife-shiga.hatenablog.jp/ ウオーキング 日本経済新聞の日経Goodayセレクション 11月10日 06:30 電子版に、マラソンコーチの金哲彦さんによる「体幹を使ったウオーキング 基本は”骨盤の前傾”から」の記事が掲載されており誰でも閲覧できる。写真付きの解説で分かり易く是非みて欲しい。 http://www.nikkei.com/article/DGXMZO79404250X01C14A1000000/?n_cid=DSTPCS004 金さんによると３つのポイントがあると言う。 １．腕の振り方 ウオーキングでは腕を後ろに引くのが鉄則。この時、肩甲骨をしっかり動かす。 ・肩甲骨を背骨に向けて寄せると背筋がすっと伸びる ２．体重移動 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fslowlife-shiga.hatenablog.jp%2Fentry%2F2041e002d7fb5f671bf327e62e5f7674" title="ちょっといいアドバイス　金哲彦の体幹を使ったウオーキング　基本は「骨盤の前傾」から - スローライフ滋賀" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2014-11-12 06:00:00 rich https://slowlife-shiga.hatenablog.jp/entry/2041e002d7fb5f671bf327e62e5f7674 1.0 100%