slowlife-shiga https://blog.hatena.ne.jp/slowlife-shiga/ スローライフ滋賀 https://slowlife-shiga.hatenablog.jp/ 健康づくり 最近の日経新聞電子版「ヘルスUP」に興味ある内容があったので紹介する。 記事によると、 筋肉はこれまで「加齢や運動不足による足腰の衰えは、筋肉の量全体が減るのが原因」と考えられてきた。最近の調査で、見た目には筋肉量はさほど減っていないのに「階段の上り下りがつらい」「わずかな段差でつまずく」など運動機能の低下を訴える人が増えていると判明した。原因は筋肉の量だけでなく質の低下にもある」と順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究科先任准教授の町田修一氏は話す。「座っている時間が長いなど運動不足の人を中心に、女性だと30～40代から質低下が認められる」とか。 自分の筋肉の質が低下していないかどうかを手軽に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fslowlife-shiga.hatenablog.jp%2Fentry%2F24100e42db5667d9635f9acfa470b8b3" title="「筋肉は「質の低下」に注意　同じ太さでも足腰に衰え【日経新聞より紹介】 - スローライフ滋賀" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-11-08 05:00:00 rich https://slowlife-shiga.hatenablog.jp/entry/24100e42db5667d9635f9acfa470b8b3 1.0 100%