slowlife-shiga https://blog.hatena.ne.jp/slowlife-shiga/ スローライフ滋賀 https://slowlife-shiga.hatenablog.jp/ 健康づくり 南房総に来て以降、首肩腕の不調により整形外科に通院している。 原因はまだ特定できていないが加齢、長年の職業人生における職業病に近いものある。 それは、これまで30年近くPC端末を使っての仕事による「姿勢」の問題にあるようだ。 一日中長時間、画面とにらめっこによる猫背の姿勢、右利きだから右手への負荷、目への負担などが今になって異常が出てきた感がする。 そこで猫背の矯正し、姿勢を良くするために、整形外科での勧めもあって「ストレッチポール」を買った。 ポールの上に仰向けに乗り、左右に動かしたりストレッチを行うものである。 バランスを取るのに慣れが必要だがストレッチ後はすこぶる気持ちが良い。背中が伸び… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fslowlife-shiga.hatenablog.jp%2Fentry%2F3269d3eba85c7494949748cafdb17dad" title="ストレッチポールの効用 - スローライフ滋賀" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/slowlife-shiga/20251010/20251010050708.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2013-10-03 06:00:00 rich https://slowlife-shiga.hatenablog.jp/entry/3269d3eba85c7494949748cafdb17dad 1.0 100%