slowlife-shiga https://blog.hatena.ne.jp/slowlife-shiga/ スローライフ滋賀 https://slowlife-shiga.hatenablog.jp/ 健康づくり 「日経 Goody」によると、外出自粛やテレワークで運動不足が加速して、お腹やお尻に出現する「たるみ」。それ、実は将来のあなたの筋肉や骨に対する「負債」だという。最新研究から、日本人は50歳を境に歩行能力が急に落ちるという衝撃の事実が明らかになっている。しかし、意識的に早く歩くことで筋力は増やせる。 ■意識的に早く歩くことで筋力は増やせる。スタスタ歩いて貯筋しょう！ ■50歳からはスタスタ歩くウォーキングで、いますぐ「貯筋」を始めよう。 第1回 筋肉は健康と美容の基盤、50歳からは「貯筋歩き」で若さを保つ！https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/20/1… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fslowlife-shiga.hatenablog.jp%2Fentry%2F561cb416166e4e7a41ce518c7c225563" title="50歳を境に歩行能力は急に落ちる！ ウォーキングで「貯筋」を！ - スローライフ滋賀" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/slowlife-shiga/20250927/20250927175103.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-10-30 10:00:00 rich https://slowlife-shiga.hatenablog.jp/entry/561cb416166e4e7a41ce518c7c225563 1.0 100%