slowlife-shiga https://blog.hatena.ne.jp/slowlife-shiga/ スローライフ滋賀 https://slowlife-shiga.hatenablog.jp/ ウオーキング 10月8日(土)は雨で歩けなかったが肩の調子は非常に良くなかった。ウォーキングは自粛を求められているが10月7日(金)に２つの城探索で10km弱歩き、右肩に負担をかけたかもしれない。 10月9日(日)の夕方、雨が上がったのでいつもの長津川親水公園に散歩に出掛けた。10/9は10/8ほど痛み、重みがなかった。10/8のリハビリの効果で少し緩和できたようにも思う。肩の調子をはかりながら歩いたが3周目くらいから肩が下がり始めた。しかし、肩・腕の痛みが昨日ほどでもなかったので我慢して5周した。やはり今の調子ではせいぜい5km程度までが肩への負担の限度かと思う。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fslowlife-shiga.hatenablog.jp%2Fentry%2F5add73e0acaa8bf7034713f28a147d78" title="リハビリ散歩　雨上がりの長津川親水公園周回コース - スローライフ滋賀" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-10-10 05:00:00 rich https://slowlife-shiga.hatenablog.jp/entry/5add73e0acaa8bf7034713f28a147d78 1.0 100%