slowlife-shiga https://blog.hatena.ne.jp/slowlife-shiga/ スローライフ滋賀 https://slowlife-shiga.hatenablog.jp/ 肩関節トラブル ↑コンドロイチンZ 今回は私的コンドロイチン服用の８ヶ月レポートである。 【症状】 ●当初、右膝の皿の下の部位がビリッとした激痛と膝を動かせなかった、現在は膝の「ねじれ」や15km程度以上のウォーキングやアップダウンがきついところで痛みや違和感が残っている。 通常の歩行やウォーキングでは問題がないが膝を深く曲げる動作は痛みを感じる。 ●医師の診断は「変形性膝関節症」である。 【治療】 ●その後も月に1回程度、整形外科でヒアルロン酸注射を受けている。 ●接骨院で月1回程度、超音波治療を受けている。 【運動】 ●10km程度のウォーキング例会で、時速6km以下であれば大きな支障はないがアップダウン… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fslowlife-shiga.hatenablog.jp%2Fentry%2F75f181c4e0b0c58dfacf7b57171be866" title="膝痛とコンドロイチン（8）　8ヶ月服用レポート - スローライフ滋賀" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/slowlife-shiga/20251010/20251010060849.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-06-07 06:00:00 rich https://slowlife-shiga.hatenablog.jp/entry/75f181c4e0b0c58dfacf7b57171be866 1.0 100%