slowlife-shiga https://blog.hatena.ne.jp/slowlife-shiga/ スローライフ滋賀 https://slowlife-shiga.hatenablog.jp/ 健康づくり 四十肩や五十肩の人も大いに違いない。 かく言う私は腱板断裂、上腕二頭筋の手術を受け、今も治療に通っている。 と言うわけで、日経新聞の記事を紹介する。 痛みが和らげれば五十肩に次の運動が良いという。 １．腕の振り子運動 ２．輪ゴム運動 ３．肩周りのストレッチ 肩は複雑なので心配な肩は整形医の診断を受けると良い。特に重傷の場合は経験豊かな医師の方が好ましい。 詳しくは下記のサイトで。 http://style.nikkei.com/article/DGXKZO16235140R10C17A5W10601?channel=DF140920160919 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fslowlife-shiga.hatenablog.jp%2Fentry%2F8b3f144c99fafb054ff70bbe5bf17af7" title="「五十肩」放置は禁物　肩甲骨ストレッチでケアを 【日経新聞より紹介】 - スローライフ滋賀" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-07-05 05:00:00 rich https://slowlife-shiga.hatenablog.jp/entry/8b3f144c99fafb054ff70bbe5bf17af7 1.0 100%