slowlife-shiga https://blog.hatena.ne.jp/slowlife-shiga/ スローライフ滋賀 https://slowlife-shiga.hatenablog.jp/ ウオーキング ↑船橋運動公園陸上競技場では市立船橋高校の選手が練習していた 台風10号一過の晴天になった8月31日(水)の午前、6月に上腕二頭筋腱の受けて以来、一ヶ月半ぶりにぶらりと「船橋運動公園・海老川コース」に出掛けた。 6月の手術以降、10km以上のウオークは数回程度しか歩けていない。8月27日(土)にいちかわ歩の例会で休憩を含めて13kmを歩けたのでNone stopで10km以上をトライしてみた。 案の定、肩・腕の痛みはスタートから数キロしたところで出始め、途中止めようかと思ったが我慢し、最後まで粘った。 今回、痛みに関して、 ①腕の振り方 ②正しい姿勢 ③ステップ を気にしながら歩き、歩行速度は… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fslowlife-shiga.hatenablog.jp%2Fentry%2Faad809a203f444bf4d756bb4bf4ce948" title="ぶらり一人ウォーク　久しぶりの船橋運動公園・海老川コース　(8/31) - スローライフ滋賀" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/slowlife-shiga/20251010/20251010025857.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-09-01 05:00:00 rich https://slowlife-shiga.hatenablog.jp/entry/aad809a203f444bf4d756bb4bf4ce948 1.0 100%