slowlife-shiga https://blog.hatena.ne.jp/slowlife-shiga/ スローライフ滋賀 https://slowlife-shiga.hatenablog.jp/ ウオーキング 「腰痛や首こり」の人は多い。ビジネスマンでも悩んでいる人もいるだろう。私も長期間、長時間のPCによるデスクワークにより、「首のこり」を感じていた。 今回、日経新聞HP(９/１２付け）の記事の中に、「腰痛と首こりの原因は猫背にあった」があった。 記事によるとデスクワーカーは「姿勢を意識しないと猫背になる」とされている。この猫背が原因と言うのだ。私も同感である。私はそれらの対策の一助として、「バックストレッチャー」を利用している。１日２回程度ストレッチしている。いわゆる、「逆海老ストレッチ」で慣れれば気持ちが良い。 正しい姿勢が基本であるがバックストレッチも有効であると私は思っている。 以下のサイ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fslowlife-shiga.hatenablog.jp%2Fentry%2Faebf6a0a9554daf6ea208a45de9b3f79" title="毎日新聞HP・「腰痛と首こりの原因は猫背にあった」より - スローライフ滋賀" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-11-02 05:00:00 rich https://slowlife-shiga.hatenablog.jp/entry/aebf6a0a9554daf6ea208a45de9b3f79 1.0 100%