slowlife-shiga https://blog.hatena.ne.jp/slowlife-shiga/ スローライフ滋賀 https://slowlife-shiga.hatenablog.jp/ 肩関節トラブル ↑コンドロイチンZ 今回は私的コンドロイチン服用1年間のレポートである。 【症状】 ●当初、右膝の皿の下の部位がビリッとした激痛と膝を動かせなかった、 ●現在は膝の「ねじれ」や15km程度以上のウォーキングやアップダウンがきついところで痛みや違和感がまだ残っている。通常の歩行や10km程度のウォーキングでは問題がないが膝を深く曲げる動作は膝の診断は「変形性膝関節症」である。 【治療】 ●その後も月に1～2回程度、整形外科でヒアルロン酸注射を受けている。 【運動】 ●10km程度のウォーキング例会で、時速6km以下であれば大きな支障はないがアップダウンがきついところは膝に違和感を感じる。また、1… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fslowlife-shiga.hatenablog.jp%2Fentry%2Fcd845109c8abfeb58caef7af5a7aa89c" title="膝痛とコンドロイチン（9）　1年服用レポート - スローライフ滋賀" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/slowlife-shiga/20251010/20251010060849.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-10-21 06:00:00 rich https://slowlife-shiga.hatenablog.jp/entry/cd845109c8abfeb58caef7af5a7aa89c 1.0 100%