slowlife-shiga https://blog.hatena.ne.jp/slowlife-shiga/ スローライフ滋賀 https://slowlife-shiga.hatenablog.jp/ ウオーキング 上腕二頭筋腱の手術後もリハビリ中であるが回復は遅々としている。 医師・理学療法士の勧めで、腕振りが大きいウォーキングは自粛し、当面、腕振りが小さい「散歩程度」の歩き方にダウングレードした。 今回は「肩のリハビリ散歩」として、ゆっくり歩き、肩を大きく振らず、一歩一歩、着地やステップに留意をしながら歩いた。 比較的早足で歩くウォーキングスタイルが定着しているので逆にゆっくり歩くのは案外難しい。 それでも散歩歩き程度に抑えられているのでゆっくり噛みしめるように歩いた。 結果、気がついたのは右脚側の足の着地がよろしくないことである。理由は右肩のトラブルで右腕が正しく腕振りできないこと、右膝の変形性膝関… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fslowlife-shiga.hatenablog.jp%2Fentry%2Ff1e0094e1f6e0ba9de996b6bdfa25112" title="肩と膝の不調に起因するBADウォーキングフォームのチェック＆矯正 - スローライフ滋賀" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-10-16 05:00:00 rich https://slowlife-shiga.hatenablog.jp/entry/f1e0094e1f6e0ba9de996b6bdfa25112 1.0 100%