slowlife-shiga https://blog.hatena.ne.jp/slowlife-shiga/ スローライフ滋賀 https://slowlife-shiga.hatenablog.jp/ 健康づくり 食べることは、生命を維持するためだけではない、人生の大きな喜びでもある。 しかし、年をとるにつれて、かんでのみ込む機能は衰えていく。 口の機能が衰えると健康を損ない、最終的には社会とのつながりが希薄になる恐れがある。口や喉の筋力が落ちて、口の力が虚弱になった状態「オーラルフレイル」を察知して早く対処し、口で食べて栄養を得られる期間を長くすることが健康寿命を延ばす秘訣（ひけつ）でもある。 ■よく噛むためのリハビリ上手に物を噛むためには、舌やほおの動きが大切。これらの動きがよくないと、歯があってもうまく噛めず、口の中でもぐもぐしてしまう。舌やほおのストレッチで、口の動きをしなやかにしよう。 ●口の… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fslowlife-shiga.hatenablog.jp%2Fentry%2Ffea7367d08acc1105cfa3fb306ed4074" title="「かむ力、のみ込む力」を鍛えて長生きする方法 - スローライフ滋賀" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-08-27 11:00:00 rich https://slowlife-shiga.hatenablog.jp/entry/fea7367d08acc1105cfa3fb306ed4074 1.0 100%