small_editor https://blog.hatena.ne.jp/small_editor/ 今日の一語り https://small-editor.hatenadiary.jp/ 健康論 今日はなかなか面白そうなテレビ番組があった。睡眠について特集した番組。 実は睡眠というのは僕にとってすごく興味のあるテーマなのだ。実は何個か本も読んでいる。 レタスの芯が熟睡に効くというのはなかなか初耳だったし、まぁ、寝る前の光はよくないとかは知っていたが・・・ 中でも興味深かったのが・・・レプチンという食欲抑制ホルモンが、睡眠不足だと減少して太ってしまうというもの・・・興味深い実証実見も行われていたので、思わず引き込まれて見てしまった。参考サイト 食欲亢進物質と食欲抑制物質のホルモンが原因？ 睡眠不足は肥満のモト！？ - ［女性の健康］All About 要するに日に８時間以上寝ると、食欲抑… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsmall-editor.hatenadiary.jp%2Fentry%2F20051031%2F1130762154" title="寝れば痩せる？ - 今日の一語り" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2005-10-31 21:35:54 rich https://small-editor.hatenadiary.jp/entry/20051031/1130762154 1.0 100%