rocketboy_miya https://blog.hatena.ne.jp/rocketboy_miya/ Small Things https://small-things.hatenablog.com/ お題 糖質制限 考え方 ダイエット 運動 久しぶりにジムに行った。 今年はダイエットの年と決めた。もう何度となく宣言したり誓ったりしているが「もう体重的にも限界だ」と感じると、またダイエットするぞとなる。本当に数年おきにダイエットするぞ！と叫んでいる感じである。ただ、一応少しだけ体重が減って、またリバウンドして、またダイエット宣言の繰り返しであり、もう何回目か分からない。基本的に一生ダイエットを繰り返していく人生なのだと思うことにしている。 という事で、今回は「何ダイエット」をするかが問題である。いや、さすがに何度もダイエットしているので「食事」が9割、いやほぼ9割9分という事は理解している。あとは「運動」「休養（睡眠）」なのかな…と… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsmall-things.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F01%2F08%2F130000" title="ダイエットは糖質制限と高タンパク質食の食事法で結果を出すのみ - Small Things" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/rocketboy_miya/20200108/20200108111822.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-01-08 13:00:00 rich https://small-things.hatenablog.com/entry/2020/01/08/130000 1.0 100%