smallcharlie https://blog.hatena.ne.jp/smallcharlie/ チャリ旅ランあれこれ https://smallcharlie.hatenablog.com/ スポーツ ジョギング Strava 先週は大寒波が襲来！雪が積もり、窓も凍り付いて開かない。仕方なくランは断念😩なので今日は約2週間ぶりのランだ 😀朝7時過ぎ、気温は３℃とまずまず。最初、八幡川沿いのランニングコースを南下。ここは平坦なので楽ちん。次は佐伯運動公園を目指す。このコースは徐々に傾斜がきつくなり、植物公園入口あたりから10%近い坂が続く。どちらかというと登山に近い。走っていても歩くのと変わらない速さだ。何とかピークの佐伯運動公園に到着。あまりにも坂がきつかったので、ここでちょっと休憩。御来光を眺めて帰路につく。帰りのコースはほぼ下りだが、最後は2キロの坂が待っている。今日はちょっとコースを変えて、はるか団地を走ってみ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsmallcharlie.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F01%2F17%2F113109" title="運動公園ラン - チャリ旅ランあれこれ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://smallcharlie.cocolog-nifty.com/blog/images/8f6fc482726f48d2a7a30420177bebb2_0.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-01-17 11:31:09 rich https://smallcharlie.hatenablog.com/entry/2021/01/17/113109 1.0 100%