smallcharlie https://blog.hatena.ne.jp/smallcharlie/ チャリ旅ランあれこれ https://smallcharlie.hatenablog.com/ ジョギング 2022年 02月12日 (土) 足を痛めてから約1か月半ぶりのラン。今日は距離を減らして５キロ位を走るつもりで上河内方面を目指す。 今までは朝早くのランだったが、気温が低いとよくないかなと思って、今日は３時過ぎにスタート。ルートはこんな感じで4.4Km、約30分ほど走って終了。 足の方は、少しだるいが痛みは出なかった。初日にしてはこんなもんかな？ § ルート分析 地図をクリックすると詳細経路が表示されます。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsmallcharlie.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F02%2F12%2F220000" title="上河内ラン - チャリ旅ランあれこれ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://smallcharlie.cocolog-nifty.com/blog/images/kimg2016.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-02-12 22:00:00 rich https://smallcharlie.hatenablog.com/entry/2021/02/12/220000 1.0 100%