smallcharlie https://blog.hatena.ne.jp/smallcharlie/ チャリ旅ランあれこれ https://smallcharlie.hatenablog.com/ ジョギング 2022年10月23日 (日) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 15.5℃ 84% 北 1m 坂ダッシュ 今日は朝６時過ぎ、久々に坂ダッシュに挑戦。近所に車が通らない100m、約8%の坂があるので、そこで練習。 実際に坂ダッシュするのは久しぶり。足はやっと治ったばかりなので、無理するとまた再発する恐れがあるので、とりあえず全力疾走せず８割くらいに抑えて駆け上がる。 走り始めはそれほどでもないが、坂の中ほどまで来ると足がだるくなってきた。上まで上がると呼吸も乱れる。折り返し下って、また同じことを繰り返す。３回繰り返したら、足に限界が来たので今日のランは20分で終了。 ルート分析 スタート時刻… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsmallcharlie.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F10%2F23%2F111421" title="坂ダッシュ3回ばてた！ - チャリ旅ランあれこれ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/smallcharlie/20221023/20221023100836.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-10-23 11:14:21 rich https://smallcharlie.hatenablog.com/entry/2022/10/23/111421 1.0 100%