smallcharlie https://blog.hatena.ne.jp/smallcharlie/ チャリ旅ランあれこれ https://smallcharlie.hatenablog.com/ ランニング 2023年1月8日 (日) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 11.5℃ 50 南東 1m 早朝走るつもりだったけど気が変わって昼に走ることに。理由は昼の方が温かいのでウィンドブレーカなしでも走れるから。年齢を重ねるにつれ根性がなくなってきたのか？ ということで15時から魚切ダム方面に走り始めた。先日飛ばしすぎて失敗したので、今日は少しゆるめで走り5Kmを38分でダムに到着。 ダムの堰堤の下は工事中。何の工事かわからんけど… 折り返し同じルートで帰路に着く。帰りは33分でゴール。 スプリットタイム 今日は少しゆるめに走ったつもりだけど、最後の登りでパワーを使い果たし、最後は犬の散歩の人と変わ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsmallcharlie.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F01%2F08%2F184543" title="久々の魚切ラン - チャリ旅ランあれこれ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/smallcharlie/20230108/20230108174557.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-01-08 18:45:43 rich https://smallcharlie.hatenablog.com/entry/2023/01/08/184543 1.0 100%