smallcharlie https://blog.hatena.ne.jp/smallcharlie/ チャリ旅ランあれこれ https://smallcharlie.hatenablog.com/ ランニング 2023年2月19日 (日) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 12.5℃ 50% 北北西 4m 10日ぶりのラン。理由は少し腰に違和感があったため。しばらく走らない方がいいかなと思って大人しくしていた。今日は腰の方は治ったようなので、具合を見ながら軽く走ってみることにした。 気温は13.5℃と、この時期にしては暖かいので、短パンに長袖シャツというスタイルで。ルートは、藤の木ー三の峠ー石内ー八幡。 途中足を止める。春は一歩ずつ近づいている！ 8キロほど走って帰ってきた。さすがに最後の登り坂は堪えた。でも腰の方は問題なさそうなのでひとまず安心💦 スプリットタイム ルート分析 スタート時刻 14… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsmallcharlie.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F02%2F19%2F171911" title="三の峠（さんのたお）ラン - チャリ旅ランあれこれ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/smallcharlie/20230219/20230219165452.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-02-19 17:19:11 rich https://smallcharlie.hatenablog.com/entry/2023/02/19/171911 1.0 100%