smallcharlie https://blog.hatena.ne.jp/smallcharlie/ チャリ旅ランあれこれ https://smallcharlie.hatenablog.com/ ランニング 2023年4月21日 (金) 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 13.5℃ 92% 北北東 1m 今朝は暖かいので短パンで団地内をランニング。家を出ると朝日が顔を出した。 少し開けた所でもう１枚パチリ！ スプリットタイム 団地はアップダウンがあるので練習にはもってこい。でも、ちょっとつらい(._.)Maxまで上げると後が続かないので、ほどほどのペースでまわる。結果は平均6:43/Kmのペース。こんなもんかな？ ルート分析 距離は5.5Kmとそんなにないけど、高低差があるので平地を走るよりきつかった！ スタート時刻 5:41ゴール時刻 6:22 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsmallcharlie.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F04%2F21%2F090116" title="彩が丘団地ラン - チャリ旅ランあれこれ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/smallcharlie/20230421/20230421073928.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-04-21 09:01:16 rich https://smallcharlie.hatenablog.com/entry/2023/04/21/090116 1.0 100%