smallcharlie https://blog.hatena.ne.jp/smallcharlie/ チャリ旅ランあれこれ https://smallcharlie.hatenablog.com/ ランニング 2023年8月12日 (土) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 24.5℃ 86% 南南東 1m 本当は5時から走ろうと思っていたけど、ちょっと寝坊したので6時前になってしまった。 すでに日は昇っているので距離は半分に短縮。 スターして長谷方面に走り、寺沢地区の公会堂で折り返し、町の役場跡地にゴール。4.7kmの朝ランだった。 ちょうどラジオ体操をやっていたので参加。何年もやっていなかったけど、体が覚えているのか、曲が流れると手足が勝手に動きだした。不思議〜❗️ 参加賞はこんな豪華景品😁 この後、1.7km走って帰宅。 スプリットタイム 平均 5:35/km ルート分析 スタート時刻 5:4… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsmallcharlie.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F08%2F12%2F092507" title="島根帰省ラン1日目 - チャリ旅ランあれこれ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/smallcharlie/20230812/20230812085503.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-08-12 09:25:07 rich https://smallcharlie.hatenablog.com/entry/2023/08/12/092507 1.0 100%