smallcharlie https://blog.hatena.ne.jp/smallcharlie/ チャリ旅ランあれこれ https://smallcharlie.hatenablog.com/ ランニング 2023年9月30日(土) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 21.1℃ 84% 北 2m 今日はラン曜日*1ではないけど、6km走れば月間距離が250kmになるので、家の周りを走ることにした。 スタート 中秋の名月が出ているけど、念のためヘッドライトを点滅して4:37ラン開始。 団地を３周すると東の空が明るくなってきた。 ゴール 今日は１周3.5kmを３周し、距離10.5kmでラン終了。 ９月の記録 今日で9月の月間走行距離が254kmになり、1ヵ月の走行距離としては最長となった。 スプリットタイム 平均 6:26/km ルート分析 スタート時刻 4:37ゴール時刻 5:51 標高 彩が丘… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsmallcharlie.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F09%2F30%2F083305" title="彩が丘ラン - チャリ旅ランあれこれ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/smallcharlie/20230930/20230930071150.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-09-30 08:33:05 rich https://smallcharlie.hatenablog.com/entry/2023/09/30/083305 1.0 100%