smallcharlie https://blog.hatena.ne.jp/smallcharlie/ チャリ旅ランあれこれ https://smallcharlie.hatenablog.com/ ランニング 2023年10月15日(日) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 15.0℃ 78% -- 0m 今日も晴れて気温は若干高め。でも体が疲れているのでショートラン😮‍💨 スタート 6:19 日の出前に出発。 まだ街灯が点いている。 行程 上河内を北上し、古野橋でUターン。 八幡川沿いに下り、三和橋でUターン。 山陽道、八幡川橋手前を通過。 ゴール 7:01 彩が丘公園に到着。7km、41分の朝ランだけど何だか疲れた💦😓 スプリットタイム 平均 5:57/km ルート分析 スタート時刻 6:19ゴール時刻 7:01 標高 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsmallcharlie.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F10%2F15%2F144450" title="河内ラン - チャリ旅ランあれこれ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/smallcharlie/20231015/20231015142908.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-10-15 14:44:50 rich https://smallcharlie.hatenablog.com/entry/2023/10/15/144450 1.0 100%