smallcharlie https://blog.hatena.ne.jp/smallcharlie/ チャリ旅ランあれこれ https://smallcharlie.hatenablog.com/ ランニング 2023年11月29日(水) 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 6.0℃ 73% 西南西 2m 先日ハーフを走ったので、今日は軽めに藤の木方面を目指す。 行程 6:49 彩が丘スタート 6:55 彩が丘入口（1.0km）通過ここは計測セグメント区間なので少し飛ばしてみた。結果は惜しくも過去２番目（１秒遅れの6:20）の速さ。 7:01 古野橋（2.3km）通過 7:15 藤の木バス車庫（4.2km）折り返し 7:25 藤の木入口（5.9km）通過。この辺から左足太もも付近に違和感があり、少し抑え気味に走る。セグメント区間で飛ばしたせいかもしれない。 7:33 フレスタ河内店（7.4km）通過… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsmallcharlie.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F11%2F29%2F160229" title="藤の木ラン - チャリ旅ランあれこれ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/smallcharlie/20231129/20231129155208.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-11-29 16:02:29 rich https://smallcharlie.hatenablog.com/entry/2023/11/29/160229 1.0 100%