smallcharlie https://blog.hatena.ne.jp/smallcharlie/ チャリ旅ランあれこれ https://smallcharlie.hatenablog.com/ ランニング 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 28.0℃ 91% 西 1m 日中の気温が35℃位になるので日が昇る前から走ろうと、４時起床で準備を始める。今日は廿日市方面から海側を回って帰ってくるコース。 行程 4:29 スタート三種の神器ではないけど、ヘッドライト、テールライト、スマホを装着して走り始める。走り始めるとすぐに汗が出てきた。 4:59 西広島バイパス（5.0km）ここで信号にかかり、やむなく陸橋を渡る。 5:22 JR廿日市駅（8.6km） 5:31 廿日市市役所（10.0km）ここまでちょうど10km、前半はほぼ１時間のペース。すでに朝日が昇っているのでヘッドライトとテールライトを消す… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsmallcharlie.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F07%2F27%2F124912" title="廿日市ラン - チャリ旅ランあれこれ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/smallcharlie/20240727/20240727111014.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-07-27 12:49:12 rich https://smallcharlie.hatenablog.com/entry/2024/07/27/124912 1.0 100%