smallcharlie https://blog.hatena.ne.jp/smallcharlie/ チャリ旅ランあれこれ https://smallcharlie.hatenablog.com/ ランニング 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 28.5℃ 80% 南南西 4m 今日午後、明日と雨の予報が出ていたので午前中に走ることにした。行先は藤の木、石内をまわってくるルートで。 行程 4:30 スタートヘッドライトを点けてスタート。走り出すと、生暖かい南風が体中にまとわりつく。 4:38 彩が丘入口（1.0km）気温も湿度も高いので１キロ走っただけで汗が出てきた。なかなか本調子とはならず。 4:46 古野橋（2.4km）この区間1.3キロのセグメント区間は7分45秒だった。最速は6分19秒だったのにますます遅くなるばかり😢 4:59 笹利スポーツ広場（4.3km） 5:10 免許センター南口交差… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsmallcharlie.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F09%2F21%2F154801" title="石内ラン - チャリ旅ランあれこれ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/smallcharlie/20240921/20240921095306.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-09-21 15:48:01 rich https://smallcharlie.hatenablog.com/entry/2024/09/21/154801 1.0 100%