smallcharlie https://blog.hatena.ne.jp/smallcharlie/ チャリ旅ランあれこれ https://smallcharlie.hatenablog.com/ スマートウォッチ 最初、このウォッチを使って何かメリットあるのかと半信半疑だったが、装着して約２ヶ月、思った以上に健康に関するデータが採取できた。精度は低いかもしれないけど、これをきっかけに健康に関して色々考えてみた。 睡眠の深さが見えた 次のグラフは１ヶ月間の睡眠データで、毎日の睡眠時間をグラフで表したものである。就寝してから起床するまでの睡眠の深さを、深い、浅い、レムと3段階で示している。これを見ると如何に熟睡できたかがわかる。平均6時間22分でも理想的な睡眠時間となっている。単に長ければいいというものではないようだ。 睡眠の分布が見えた 睡眠の分布は、何時に寝て何時に起きたかという推移をグラフ化したもの。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsmallcharlie.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F02%2F28%2F213305" title="スマートウォッチ Xiaomi Smart Band 9 Pro の健康データから見えてきたもの - チャリ旅ランあれこれ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/smallcharlie/20250224/20250224091648.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-02-28 21:33:05 rich https://smallcharlie.hatenablog.com/entry/2025/02/28/213305 1.0 100%