smallcharlie https://blog.hatena.ne.jp/smallcharlie/ チャリ旅ランあれこれ https://smallcharlie.hatenablog.com/ ランニング 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 17.5℃ 75% 北 2m 先週のランで足を痛めたが、筋肉痛が消えたので走ってみた。 行程 5:51 スタート 雨上がりの空模様。空気が澄んでいるのでスッキリ！ 5:58 彩が丘分岐（0.8k/5:05） 6:05 古野橋（2.1k/11:40）彩が丘～古野橋セグメントは6:30で、自己ベスト6:11には及ばず😭 6:20 藤の木（4.4k/26:28） 6:27 原田橋（5.7k/33:52）八幡川は昨日の大雨で増水。 6:41 彩が丘ゴール（7.7k/47:23）先週シンスプリントが発症したと思ったけど、今日は傷みが出なかったので脚は大丈夫そう。 スプ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsmallcharlie.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F05%2F25%2F091231" title="藤の木ラン - チャリ旅ランあれこれ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/smallcharlie/20250525/20250525084457.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-05-25 09:12:31 rich https://smallcharlie.hatenablog.com/entry/2025/05/25/091231 1.0 100%