smallcharlie https://blog.hatena.ne.jp/smallcharlie/ チャリ旅ランあれこれ https://smallcharlie.hatenablog.com/ ランニング 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 23.0℃ 92% 南西 1m 朝5時すぎ、雨は上がって山の中腹には霧が出ていた。今日はXiaomiウォッチのMIITを実施。MIITって何かわからなかったのでネット検索すると、Middle Intensity Interval Trainingの略で中強度インターバルトレーニングとのこと。 トレーニングプランは次のようになっている。・ファストウォーキング２分・ジョギング３分・ランニング５分・ジョギング３分・ランニング５分・ジョギング３分・ランニング５分・ジョギング３分・ランニング５分・ファストウォーキング２分 結果 それぞれのインターバルタイムは次のように… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsmallcharlie.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F06%2F15%2F091647" title="Xiaomi Smart Band 9 Pro MIITラン - チャリ旅ランあれこれ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/smallcharlie/20250615/20250615082433.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-06-15 09:16:47 rich https://smallcharlie.hatenablog.com/entry/2025/06/15/091647 1.0 100%