smallcharlie https://blog.hatena.ne.jp/smallcharlie/ チャリ旅ランあれこれ https://smallcharlie.hatenablog.com/ ランニング 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 24.0℃ 88% 南 3m 島根の実家に帰省したが、なぜかいつもと変わらず目が覚めるのは4時すぎ。昨日から南風が強いが、まだ雨は降りそうにないので朝走ってみた。熊の出没情報もあるので、山道は避けおもに幹線道路をのんびりと…。 行程 5:09 スタート朝早いのでまだ誰もいない。ストレッチ後、ウォームアップを兼ねて早歩きから開始。 5:15 琴引（0.8k/6:10）途中Xiaomiウォッチの心拍異常が発生し心拍数が170を超えた。いろいろ操作しているうち間違えて計測を中断していた（残念！ 5:28 ラムネ温泉（1.5k/10:58）計測再開後は心拍数は正常に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsmallcharlie.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F06%2F22%2F165444" title="頓原ラン - チャリ旅ランあれこれ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/smallcharlie/20250622/20250622164220.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-06-22 16:54:44 rich https://smallcharlie.hatenablog.com/entry/2025/06/22/165444 1.0 100%