smallcharlie https://blog.hatena.ne.jp/smallcharlie/ チャリ旅ランあれこれ https://smallcharlie.hatenablog.com/ ランニング 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 27℃ 91% 西 1m 田舎から戻ると気温の高さを実感する。朝６度も違うとなおさらだ。おまけに湿度も高いので息苦しい。少し慣れが必要かもしれない、ということで朝ランへ。 行程 4:42 スタート 5:00 三和橋（2.8k/17:18） 5:12 八幡中央橋（4.9k/29:38） 5:33 川坂（7.6k/46:20） 5:48 ゴール（9.5k/1:00:51） スプリットタイム 平均 6:23/km ルート分析 スタート時刻 4:42ゴール時刻 5:48 心拍数 またXiaomiウオッチの悪癖が出た。走り始めてすぐに200bpmを超える状態が数分続き… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsmallcharlie.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F08%2F17%2F180812" title="八幡ラン - チャリ旅ランあれこれ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/smallcharlie/20250817/20250817174700.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-17 18:08:12 rich https://smallcharlie.hatenablog.com/entry/2025/08/17/180812 1.0 100%