smallcharlie https://blog.hatena.ne.jp/smallcharlie/ チャリ旅ランあれこれ https://smallcharlie.hatenablog.com/ ランニング 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 18℃ 71% 南 1m 以前は朝暗いうちからヘッドライトを装着して走っていたけど、寒いし、また転んでケガするのもアレなので。今日は昼からのんびりジョグです。 行程 13:15 スタート12月にしては気温高めで気持ちいい。 13:38 古野橋（2.8k/18:14） 13:44 河内小学校（3.7k/24:06）小学生に、頑張ってねと声をかけられ😢 13:55 ゴール（5.1k/34:40）ペースは6:46/kmのゆるランでした ルート 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsmallcharlie.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F12%2F01%2F172519" title="上河内ジョグ - チャリ旅ランあれこれ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-01 17:25:19 rich https://smallcharlie.hatenablog.com/entry/2025/12/01/172519 1.0 100%