smallcharlie https://blog.hatena.ne.jp/smallcharlie/ チャリ旅ランあれこれ https://smallcharlie.hatenablog.com/ ランニング 天気 気温 湿度 風向 風速 晴れ 13℃ 86% 北 1m 先週、大腸がん検診で血が混じっていたため内視鏡検査をした。結果は直径5ミリ大のポリープ2個あり。切除し、検査待ちで結果が分かるまではもう少しかかりそう。それと、先日近くに熊が出た。ということでランは控えめに。 行程 5:40 スタート今朝は寝坊した。太陽が眩しい！ 5:48（1.0k/7:19）別な場所からもう一枚。 6:05 ゴール（3.5k/24:28）団地を一周して終了。少し肌寒く、距離も短いので汗はあまりかかなかった。 スプリットタイム 平均 6:47/km ルート分析 スタート時刻 5:40ゴール時刻 6:05 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsmallcharlie.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F05%2F16%2F084654" title="彩が丘ラン - チャリ旅ランあれこれ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/smallcharlie/20260516/20260516082113.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-16 08:46:54 rich https://smallcharlie.hatenablog.com/entry/2026/05/16/084654 1.0 100%