smallcharlie https://blog.hatena.ne.jp/smallcharlie/ チャリ旅ランあれこれ https://smallcharlie.hatenablog.com/ ランニング 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 18℃ 70% 北北東 2m 今日は4時に目が覚めたので、しばらく行ってない佐伯運動公園に。 行程 4:44 スタートまだ暗いけど東の空が紫色に染まっている。 4:54 下河内（1.3k/8:12）河内公民館の手前を右折して運動公園へ。平均勾配6%の登りを2キロほど走る。 5:11 佐伯運動公園（3.3k/24:17）疲れたので少し休憩。今日はグランドを走らず、折り返し薬師が丘方面へ下る。 5:35 八幡（6.1k/42:33）薬師が丘の団地を経由し県道290号線へ。ここから平坦な道を走り帰路に着く。 5:43 三和橋（7.3k/50:13） 5:49 川坂… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsmallcharlie.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F06%2F14%2F153320" title="佐伯運動公園ラン - チャリ旅ランあれこれ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/smallcharlie/20260614/20260614085554.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-14 15:33:20 rich https://smallcharlie.hatenablog.com/entry/2026/06/14/153320 1.0 100%