smallcharlie https://blog.hatena.ne.jp/smallcharlie/ チャリ旅ランあれこれ https://smallcharlie.hatenablog.com/ ランニング 朝ラン 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 28.0℃ 90% 西南西 1m 自転車でまたこけた😢先日、ちょっとした不注意で、カーブを曲がりきれず砂山に突っ込んで、前輪がとられてそのまま横倒しに。右側に倒れたので、右肘と右膝を擦りむいた。速度が出ていなかったので立ちごけみたいな感じ。まだ左鎖骨にはプレートが入っていて治療中なので、左に倒れていたらと思うと・・・。ということで、今朝は家のまわりをぐるっと。 行程 5:28 スタート 5:53 １周目（3.4k/23:23） 6:18 ２週目（6.8k/46:38） 6:43 ３週目（10.1k/1:10:07） スプリットタイム 平均 6:53/km ル… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsmallcharlie.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F08%2F29%2F102933" title="彩が丘ラン - チャリ旅ランあれこれ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/smallcharlie/20260829/20260829094306.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-08-29 10:29:33 rich https://smallcharlie.hatenablog.com/entry/2026/08/29/102933 1.0 100%