smallcharlie https://blog.hatena.ne.jp/smallcharlie/ チャリ旅ランあれこれ https://smallcharlie.hatenablog.com/ ランニング 朝ラン 天気 気温 湿度 風向 風速 曇り 22.0℃ 82% 北北東 3m カラカラだった地面も昨日の雨でしっとり。雨も上がって、気温も下がり、ランには最適なコンディション。この気温ならもう少し遅く走ってもよかったかな？行先は石内方面へ。 行程 4:46 スタートなぜか足が重い 5:05 三和中学（2.5k/15:41） 5:16 下沖交差点（4.3k/26:35）東の空が明るくなってきた 5:26 石内小学校（5.9k/36:37） 5:32 免許センター北口（6.8k/42:29） 5:39 上中橋（7.5k/47:16）遊歩道は誰もいない。貸し切り状態 5:53 下沖交差点（9.5k/59:1… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsmallcharlie.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F09%2F05%2F095953" title="石内ラン - チャリ旅ランあれこれ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/smallcharlie/20260905/20260905094145.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-09-05 09:59:53 rich https://smallcharlie.hatenablog.com/entry/2026/09/05/095953 1.0 100%