aonosmile https://blog.hatena.ne.jp/aonosmile/ すみれの壺 https://smile-simplelife.hatenablog.jp/ 暮らし 健康美容 食 朝ごはんは お腹が空いてなかったら、 食べてない。 逆に１日3食しっかり食べて健康な大人っているの？ と最近は感じている。 そもそも1日3食とか言って食べてるのは 人間くらいで 他の生き物は食べたい時に食べてるわけです。 大事にしてるのは、空腹か空腹じゃないか。 好き嫌いなく、バランスよく。も大切だけど それよりも 今無性に食べたい物は何か。ってこと。 それらを意識して食事をするようになってから、 身体や頭が疲れにくくなったし 身体の不調にも早く気づける様になったので、早めに対処できるようになりました。 食べて消化するっていうことは 考えているよりも 内臓や消化器に負担がかかっている。 という… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsmile-simplelife.hatenablog.jp%2Fentry%2F2015%2F03%2F16%2F081024" title="少食にすると身体が喜ぶ - すみれの壺" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/a/aonosmile/20150316/20150316080751.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-03-16 08:10:24 rich https://smile-simplelife.hatenablog.jp/entry/2015/03/16/081024 1.0 100%