smile84 https://blog.hatena.ne.jp/smile84/ 日記 https://smile84.hateblo.jp/ 娘 息子 今話題（？）の『地獄の19分』というYouTubeのエクササイズを娘と一緒にやってみた。夕方にやったんだけど、けっこう汗をかいたので、そのままお風呂へ。最近は在宅勤務だし、歩くことも減って運動不足なので、こういうのを継続しようかなと。明日からも娘と一緒にやる予定。 今日は、『カタン』というカードゲームを家族4人でやった。息子も喜んでいた。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsmile84.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F04%2F18%2F170000" title="地獄の19分 - 日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/smile84/20200422/20200422131051.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-04-18 17:00:00 rich https://smile84.hateblo.jp/entry/2020/04/18/170000 1.0 100%