smile84 https://blog.hatena.ne.jp/smile84/ 日記 https://smile84.hateblo.jp/ 娘 今日の娘の朝ご飯は、オムレツに残り物のハッシュドビーフ。こういうのを自分でチャチャっと作れるようになった。うれしい。 今日は自転車で買い物に出かけてみた。都立大学のマフィン屋さんへ行ったり、目黒に行ったり。全部で1時間半くらい漕いだかなぁ。途中、坂が多くて、上りは本当にキツかった。電動アシスト付きではないので、ギアを1にして一生懸命に漕いだ。今日はちょっと寒かったけど、自転車を漕いでたら、すぐに体が温まった。いい運動になった。明日は筋肉痛かも。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsmile84.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F03%2F07%2F090000" title="サイクリング - 日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/smile84/20210314/20210314114916.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-03-07 09:00:00 rich https://smile84.hateblo.jp/entry/2021/03/07/090000 1.0 100%