smile84 https://blog.hatena.ne.jp/smile84/ 日記 https://smile84.hateblo.jp/ 自分 今日はバドミントン教室へ。準備体操して、ツーステップ（前後）とか、サイドステップとかするんだけど、普段、そんな動きをしないから、戸惑う。たまにはこういう運動もしたほうがいいな。そして今日は、主にバックハンドでの打ち方を練習。教室では毎回、4つの班に分けられるんだけど、立ってる順番に「1、２、3、4、1、2、、、」と振り分けられていくので、ランダム。今日はバドミントン協会の会長さんがコーチの班だった。80歳くらいなんだけど、すごく元気で、指導が細かくて、口うるさくて、おもしろい。みっちり2時間、汗を流した。 先日、コンビニで払い込みをした時のお釣りで、新千円札をもらった。家の引き出しの中に、むか… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsmile84.hateblo.jp%2Fentry%2F2024%2F07%2F30%2F093000" title="バドミントン - 日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/smile84/20240909/20240909091927.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-07-30 09:30:00 rich https://smile84.hateblo.jp/entry/2024/07/30/093000 1.0 100%