smile84 https://blog.hatena.ne.jp/smile84/ 日記 https://smile84.hateblo.jp/ 息子 自分 今日はピラティスのプライベートレッスン。マシンに寝そべって、言われるがままに体を動かす。途中途中で、足の位置を直されたり、体を撫でつけられたり。これで、体がいい感じになっていくみたい。今日は自分の腹筋がないことに気付かされた。今後は腹筋も強化していくと言われた。 ピラティスの宿題で、腰ひもで体を縛るってのがあるんだけど、なかなか怪しくて、家族から「大丈夫？」と心配される。頭に巻いたり、たすき掛けしたり。別に壺を買わされたりしているわけではないので、大丈夫だよ。 息子が気に入ってる海鮮丼の具。冷凍品で、10分ほどで解凍できて、ご飯にのせれば海鮮丼の完成。お手軽なので、自分ひとりの時に食べてくれる… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsmile84.hateblo.jp%2Fentry%2F2024%2F12%2F18%2F110000" title="ピラティス、海鮮丼 - 日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/smile84/20250104/20250104120915.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-12-18 11:00:00 rich https://smile84.hateblo.jp/entry/2024/12/18/110000 1.0 100%