smileemi27 https://blog.hatena.ne.jp/smileemi27/ 婆ちゃんねる https://smileemi27.hatenablog.com/ グルメ・クッキング 3日昼ご飯 ほうれん草、これで７０グラムほど。 4日お昼 味噌汁ぶっかけご飯 ある日のお昼 もうしばらく、や〇〇きのパンは見たくないと思っていても 冷凍ストックしてあるんだな～💦 ハムエッグととろけるチーズをのせて焼きサンドにしました。 足の筋肉だけを使って立ち上がれない私は カルシューム不足もあるのかもと思い、牛乳をのむことにしました。 7日のお昼 一日の野菜の摂取量は350g。 どのくらい食べたらいいの？と思われる方は 今より小鉢１の緑黄色野菜を食べなさい！と言うことですって。 だから毎食お浸しを食べます。 ある日のお昼 ある日のお昼 398円 13日のお昼 じいらのお昼 仕事しているので… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsmileemi27.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F05%2F14%2F061000" title="ある日の昼ご飯 - 婆ちゃんねる" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/smileemi27/20251005/20251005144207.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-05-14 06:10:00 rich https://smileemi27.hatenablog.com/entry/2018/05/14/061000 1.0 100%