smileemi27 https://blog.hatena.ne.jp/smileemi27/ 婆ちゃんねる https://smileemi27.hatenablog.com/ 日々くらし 朝ご飯 ご飯150㌘ 竹輪と根菜の煮物 納豆味付け海苔 味噌汁ほうれん草油揚げ ヤクルト ご飯と納豆と味付け海苔残す 昼ご飯 ご飯 青椒肉絲 えび焼売 切り干し大根の和物 パイナップル 晩ご飯 菜飯 カレイの煮付け 根菜のゴマ味噌煮 かぶのシソドレッシング和え バナナ 運動ができないので血糖値が上がります。 やはり、食事と運動の両方が大事ですね！ 今日から本格的なリハビリが開始。 部屋のベッドの上で足を乗せる機械を置いて伸ばしたり下げたりする運動です。 目標は120度曲げられるようにします。 1日目は80度まで試されこれが限界。 これを30分やります。 80度まで曲がると少し停止、痛い。 早く… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsmileemi27.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F01%2F16%2F190000" title="入院13日目　術後2日 - 婆ちゃんねる" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/smileemi27/20251005/20251005162317.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-01-16 19:00:00 rich https://smileemi27.hatenablog.com/entry/2021/01/16/190000 1.0 100%