smileemi27 https://blog.hatena.ne.jp/smileemi27/ 婆ちゃんねる https://smileemi27.hatenablog.com/ シニア日和 レコーディングダイエットとは「食べたもの」と「体重」を毎日記録するダイエット 昔、これで10㌔ダイエットしました(;'∀') あさイチ☕は氷コーヒーに カフェインは膝に良くないそうですね。 私はコーヒーは日に二杯は飲むのでそれが膝に悪かったのかしら。 朝ごはん 10時のおやつは榮太樓のあんみつ。 おいしかった。 お昼はカレーです。 ご飯が多すぎて3分の２を減らしました(;'∀') 晩ごはん ごぼう 人参 こんにゃく しし唐 豚小間肉入りきんぴらです。 夕方はお散歩 向かい風、しかも生暖かい！10分しか歩けませんでした(;'∀') 以上、昨日のことでした。 今日は何食べようかな^^; 昨日の雨風… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsmileemi27.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F08%2F16%2F055250" title="今日食べたもの　レコーディングダイエット始めます - 婆ちゃんねる" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/smileemi27/20251004/20251004052340.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-08-16 05:52:50 rich https://smileemi27.hatenablog.com/entry/2023/08/16/055250 1.0 100%