smileemi27 https://blog.hatena.ne.jp/smileemi27/ 婆ちゃんねる https://smileemi27.hatenablog.com/ シニア日和 フラミンゴ介護予防体操です。 座ってできる高齢者体操 こちらはスクワット 毎日続けなきゃダメね。 （ブロ友ekoさんからの情報でした） きょうの料理は 今回はとらのレシピで^^ 100㌘69円の鶏モモ肉5枚入りがさらにレジにて1割引き！ チキンバターカレーに。 こちらは缶詰のホワイトソースでシチューに 先日酸っぱくナイスを作ったので調味液に漬け込んで甘辛たれ焼きにします。 赤魚の照り焼き煮 3日用に錦糸卵を作ろうとしたけど、卵3個を一度に焼きました^^ 以上 昨日のこと 今朝は6℃で日中は１７度の予報ですって💦春ですね～いえ、初夏？ 朝ごはん 3月1日 生協の肉まん 蜂蜜ティ 一個ずつ にほん… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsmileemi27.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F03%2F02%2F065030" title="体操と今日の料理 - 婆ちゃんねる" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/smileemi27/20251004/20251004012728.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-03-02 06:50:30 rich https://smileemi27.hatenablog.com/entry/2025/03/02/065030 1.0 100%