smileemi27 https://blog.hatena.ne.jp/smileemi27/ 婆ちゃんねる https://smileemi27.hatenablog.com/ グルメ・クッキング 夕ご飯 庭時間 昼ご飯 朝ごはん 通院　健康　病気 高校生お弁当 朝は雨、本ぶりです。 今日の弁当 昨日ズッキーニを貰ったのでこちらを作りました。 その前に照り焼きのたれを作りました。 醤油１カップ みりん１/２カップ 砂糖大匙３を煮立たせました。 （ズッキーニと鶏肉の甘辛醤油炒め） ズッキーニ一本は半月切り 鶏もも肉３００㌘は一口大に切って塩胡椒したら片栗粉をまぶして皮から焼きます。 両面こんがりと焼き色を付けます。 ズッキーニも入れました^^気が短いので。 途中で取り出してじっくりやきましょう。赤ピーマンも彩りに。 鶏肉を戻して👆の照り焼きのたれを大匙３入れて１分ほど混ぜながら火を入れます。 昨日の刺身を残しておいて照り焼きに。から揚げも冷凍庫から出して… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsmileemi27.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F07%2F13%2F180609" title="野菜ラッシュ！ - 婆ちゃんねる" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/smileemi27/20260713/20260713061502.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-13 18:06:09 rich https://smileemi27.hatenablog.com/entry/2026/07/13/180609 1.0 100%