smoglog https://blog.hatena.ne.jp/smoglog/ SMOGLOG https://smoglog.hatenablog.com/ 雑記 まとめ記事 今週のお題「2019年上半期」 筋肉自慢キャラのネタが切れて来ました。 昨年の9月からノルマなし・食事制限なし・筋トレグッズ不使用のゆるーい筋トレをしています。具体的な頻度と内容は、週二回程度のYouTube動画一本分の腕立てもしくはスクワット+αという感じ。あまりにも緩いので、友人に筋トレアピールすると笑われます。しかし、やらないよりもやってるほうが偉いんだ！！ 更新スパン的には6月中に報告でしたが、5月のGW旅のあと風邪を引いてサボりがちだったので、ちょっと焦って延長して頑張りました。一応、6月のデータとしておいてください。 さてさて、どうなったかな？ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fsmoglog.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F07%2F02%2F142912" title="筋トレアップデート：9ヶ月後 - SMOGLOG" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/smoglog/20010421/20010421073440.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-07-02 14:29:12 rich https://smoglog.hatenablog.com/entry/2019/07/02/142912 1.0 100%